カテゴリー: 思うこと

外出自粛で家にいる時間が長くなり、増えたものがあります。
トイレットペーパーの使用量、PCでネットを見る時間、ごみ（食料品の包装など）、電気代、飲み物全般の容器（あっこれもゴミか！）。
だんだん目に付くものが必要なものかどうか、考えるようになります。
そうはいっても、断捨離もそうはできないのですけど。
まずは「冷蔵庫」の整理から、とテレビ番組で紹介していました。
つい、時間はまだまだあると思い、実行は先延ばし状態です。

家にいると増えるもの、自分に向き合う時間です。
あえて、そうしたいと思っています。
今、「瞑想」あるいは「マインドフルネス」というものに興味がありまして。
あー　ストレスを抱えているんだろう、とか　疲れてるんだね、などと思われてしまいがちです。でも、これはあらゆる人々に有効な心の整え方だと思うのです。
現代社会では能力いっぱいを仕事に集中することが求められます。
与えられた仕事を効率よく早く、たくさんこなすことが得意な人が「できる人」と言われます。
けれども人には個性があって、得意なこと苦手なことが、みんな同じではありません。
それなのに、仕事ではみんなと同じ能力、スキルが求められる。
それに適応できる人はいいけれど、できない人はどうしても人の輪から外れます。
外れることが苦にならなければ、それに他の得意な事で補えれば、居場所が確保できます。
けれども人間関係の不調和というものは、ちょっとした言葉から、何気ない話題から、仲間外れになります。外れた方は、その雰囲気だけで敏感に傷つき、本当は想像だけで事実ではないかもしれないことに、心が折れそうになるんです。
つい自分に落ち度があって、このようなことになったんだ、と自己否定したり自信を喪失していき、自分で自分を追い詰めてしまいます。
なんとか、自分を立て直したい！と興味をもったのが「瞑想」だったのです。
まだ、きちんと学んだわけではありません。
自己流で取り組み始めていますが、心を空っぽにする、なんてことできないんですね。
でも、それでも良いそうです。
いろいろ思い浮かぶ、ということに気が付いて、心配なんだな、不安なんだな、という自分の心を受け止める、認めることで癒しになるんだそうです。
それなら、大丈夫なのかも。続けられるかも。

　私は、主に‘大人’に向けて読み聞かせをしてみたい、という夢があります。
きっかけを作りたくて、イベントを企画しましたが、中止になりました。
思えば、大変無謀なことでした。（だからホントはこれでよかったのですね）
なんと、声に出して読むことに慣れていなかったのです。
もちろん少しは知っていましたが、いざ実際にやろうとすると、練習もプランも何一つ満足にできないことに気が付きました。
普段は、なかなか忙しくて「夢」の実現に向けて何か具体的に勉強をすることができずにいました。
けれども、『緊急事態宣言』という思わぬ状況になって、時間が取れるようになりました。実際に体験したり、資料を当たったり、ということはできませんが、ネットで調べたり、聞いたりすることはできます。
そうすると、「自分の眼で読む」のとは違って、文章を聞くと、展開がゆっくりですし、文章の意味を伝えるためには、読み方の工夫が必要で作品を深く読み込まなくてはならにことを実感しました。
「読み聞かせ」というと多分絵本を読むことで、「朗読」というと文学作品を読むことではないかな、と思います。
いずれにしても作品に対する共感と理解が不可欠なのですね。
今更ながら、自分の考えの甘さに冷や汗が出る思いです。

今のこの時間にできることは何か、考えています。
多くの人々が、いわれのない差別や偏見や心ない言葉に傷ついています。
声を上げて助けを求めることもできない人たちがいることを、そうした人が身近にいるかもしれないことを、知って欲しいと思っています。
まずは「知る」ことから変わる、と思っています。

　世界中で問題になっているDVですが、意外に、精神的な虐待であるハラスメントは、本人も周りの人も気づかないことが多いのです。生命の危機である身体的な暴力は、わかりやすいので理解や協力が得られますが、ハラスメントはただの夫婦喧嘩と受け取られがちです。けれども、こちらも加害者から逃れた後も、心が安定しないとか、自分の気持ちをどのように、どうやって、どこまで、他人に伝えたらよいのか、混乱してしまうということが多々あります。いつも自分に落ち度があるのではないかと考えてしまいます。自分の考えをどんな言葉で伝えれば理解してもらえるのかわからなくて、特に意見が違うときに、言うことすら止めてしまう。ひどくなると仕事上のことでも、連絡事項をうまく伝えることができなくなり、その結果周りの人たちから、コミュニケーションが取れない、協調性のない人間と思われてしまいます。仕事という「公」と自分のこと「私」の区別が、理屈としてはわかっていても、行動が伴わない。こうして居場所をなくしていきます。
ハラスメントの沼は、深くて暗いと思います。
常に相手にどう思われるか、このことばかり考えてしまい、かえって皮肉なことに自分本位なコミュニケーションになってしまいがちです。自分の正直な気持ちを素直に言ったりしたら（特に相手に「嫌」だとか「できない」だとか）まずいのではないか、と思ってしまう。

だぶん、自分が信頼されるには、まず相手を信頼することから、始めなくてはなりません。ハラスメントを経験した人には、この相手を「信頼」することが難しいのだと思います。もちろん、お付き合いの程度（仕事上の関係なのか、友達なのか、近所の知り合いなのか）によって、信頼の度合いが違うとは思いますが。
心の傷は、外から見えません。それだけに苦しい思いを抱えているのです。
本当に、どうしたらよいのか…。
少しづつでも解決していけたら、というのが今の願いです。